Introductie

Heb je te maken met ingrijpende emoties of moeilijke ervaringen, zoals rouw na het verlies van iemand door zelfdoding? Onlangs heb ik een cursus Brainspotting gevolgd om meer behandelmogelijkheden aan te bieden binnen mijn praktijk. Brainspotting kan juist in deze situaties een waardevolle ondersteuning bieden. Op deze pagina lees je wat Brainspotting is, hoe het werkt en waarom het mogelijk ook jou kan helpen in het rouwproces.

Wat is Brainspotting?

Brainspotting is een vernieuwende vorm van therapie die helpt bij het verwerken van emotionele en lichamelijke klachten. De methode gaat ervan uit dat heftige ervaringen, zoals intens verdriet en schokkende gebeurtenissen, diep in je brein en lichaam worden opgeslagen. Door samen te werken met een behandelaar en je ogen te richten op specifieke punten (“brainspots”) in je gezichtsveld, komt er ruimte voor verwerking van deze gevoelens.

Hoe werkt Brainspotting bij rouw na zelfdoding?

Tijdens een Brainspotting-sessie krijg je de kans om stil te staan bij jouw verdriet, schuldgevoelens, onbegrip of andere emoties die bij rouw na zelfdoding kunnen voorkomen. Je hoeft je gevoelens niet te verklaren of te verwoorden; het proces vindt op een diepere laag plaats. De therapeut begeleidt je hierin rustig en respectvol. Er wordt gebruik gemaakt van rustgevende muziek of ‘bilaterale stimulatie’ (geluiden die afwisselend links en rechts klinken), zodat je brein optimaal ondersteund wordt bij het verwerken van deze intense emotionele pijn.

Voor wie is Brainspotting geschikt?

Brainspotting is waardevol voor iedereen die worstelt met klachten zoals stress, angst, trauma, verdriet, faalangst of lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak. Specifiek bij rouw na verlies door zelfdoding kan deze methode helpen om ruimte te geven aan moeilijke gevoelens, zodat je stap voor stap mag ervaren dat het leven weer kleur krijgt. Brainspotting is geschikt voor volwassenen én jongeren.

Voordelen van Brainspotting

• Laagdrempelige en veilige methode
• Mogelijk bij recente én oudere pijnlijke gebeurtenissen
• Je hoeft je verhaal niet steeds te herhalen
• Diepe en duurzame verwerking van intense emoties mogelijk
• Kan gecombineerd worden met andere vormen van hulp