Als je partner kiest om te gaan.

De unieke pijn van rouw na zelfdoding

Wanneer je je partner verliest door zelfdoding, verandert je wereld voorgoed. Het is niet alleen het afscheid van de persoon van wie je houdt, maar ook de manier waarop dat afscheid plaatsvindt laat diepe sporen achter.

Rouw krijgt een extra laag: de eindeloze waarom-vraag, de schuldgevoelens, de stilte van anderen die niet weten wat ze moeten zeggen. Het maakt dit verlies anders, rauwer en vaak eenzamer dan andere vormen van rouw.

De unieke pijn

Rouw na zelfdoding voelt vaak als een dubbele last. Je rouwt om je geliefde, en tegelijk om de manier waarop je hem of haar bent verloren. De vraag of je iets had kunnen doen, kan eindeloos door je hoofd blijven spoken. Soms is er boosheid, soms is er schaamte, en vaak eenzaamheid omdat de omgeving niet weet hoe ze je kan steunen. Of goedbedoeld de verkeerde dingen zeggen.

Toch is dit ook de weg waarlangs langzaam heling kan ontstaan. Het erkennen van alle gevoelens hoe pijnlijk ook opent ruimte om weer te ademen. En door verbinding te zoeken met mensen die begrijpen wat je doormaakt, wordt de stilte wat minder zwaar.

Bijvoorbeeld een lotgenoten groep life of online

Verder leven met verlies

Zelf ben ik veertien jaar geleden mijn man door zelfdoding verloren. In die jaren daarna heb ik ervaren dat de pijn niet verdwijnt, maar wel verandert. Het verlies blijft onderdeel van mijn leven, maar het heeft me ook geleerd dat delen en openheid helpen om weer te kunnen leven, stap voor stap.

Rouw na zelfdoding blijft een persoonlijk verdrietig proces waar je niet voor gekozen hebt. Je zal gaande weg ervaren wat het is om verder te leven met een wond die altijd voelbaar blijft.

Toch hoeft je het niet alleen te doen. Door onze verhalen te delen, doorbreken we de stilte en vinden we herkenning en troost bij elkaar. Want ook in dit soort verlies blijft liefde bestaan. Door herinneringen blijven we in verbinding met onze dierbare terwijl we het leven stap voor stap weer opbouwen.

Als rouwondersteuner bied ik graag een veilige plek waar ruimte is voor jouw verhaal, jouw vragen en in jouw tempo. Voel je welkom om contact met me op te nemen als je hier herkenning in vindt.